Квантовое упражнение "Энергии цвета"

Перед тобой картина Шагала “Красное дерево”. Пройдись по ней своим вниманием. Ощути, в каком месте хочется задержать свой взгляд. Побудь в этом месте и затем снова пройдись своим вниманием по всей картине целиком.
Сделай сейчас несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабляя тело, и погрузись в энергию зеленого цвета. Наблюдай, что происходит. Какие образы приходят? Образ весенней травы, молодой листвы, а может, образ вечнозеленой хвои? Что этот цвет для тебя? И если это цвет жизни, ощути, есть ли у нее начало и конец.
Ощути, где эта энергия распространяется в твоем теле. Что ты сейчас испытываешь? Разрастающуюся внутреннюю силу, умиротворение, а может, удовольствие в покое, где нет суеты, только молчание Тишины?
Прислушайся к этой Тишине в себе. Что ты слышишь? И сейчас мысленно прояви из этого зеленого скрипку. Почувствуй, как она звучит для тебя в энергии зеленого.
И теперь погрузись своим вниманием в желтый цвет. Почувствуй, как он в тебе раскрывается? Какую энергию несет в себе? Активности, живости, наполненности светом? И теперь мысленно добавь в зеленый цвет каплю этого желтого. Представь, как ты их смешиваешь на палитре, может, даже размазывая пальцами. Что ты сейчас испытываешь? Как ты ощущаешь это взаимопроникновение?
Получился синий. Зайди сейчас в этот синий. Что ты ощущаешь, погружаясь в эту синеву? Может быть, свободу, отсутствие всяческих границ, тонкие переливы вечности? Почувствуй, что делает с твоим существом этот цвет? Обволакивает, возносит, освобождает от забот и суеты, настраивает на проявление высоких чувств и смыслов?
И теперь через этот синий верни свое внимание к зеленому. Почувствуй взаимодействие этих цветов, как этот синий обволакивает зеленое пятно, которое пульсирует жизнью. Что ты сейчас ощущаешь внутри? Тебе спокойно? Что испытывает твое тело? Нравится ли ему быть в этом? Возникают ли у тебя какие-то образы? Может быть, зеленого островка жизни в бескрайнем море? Почувствуй. И если всплывают ассоциации, ощути, насколько они сильные, и наблюдай, куда они тебя ведут.
И теперь над зеленым пятном капни красного. Мысленно дай капле разлиться до большого пятна. Погрузись в это красное пятно. Почувствуй, как там двигается энергия, насколько этому пятну эмоционально не все равно, быть маленькой точкой или разлиться.
Что ты ощущаешь? Где энергия красного сейчас в тебе? Какие образы у тебя возникают? Жизни, которая бурлит, огня, страсти, а может, любви, которая никогда не угасает? Просто позволь себе всецело погрузиться в это проживание.
И теперь посмотри на взаимодействие красного и зеленого. Ощути, в каких отношениях они пребывают? Яркости, четкости, контраста? Почувствуй их взаимное дополнение: невидимую нить, по которой от красного до зеленого и обратно бежит энергия. Чем ярче красный, тем контрастнее зеленый, и наоборот.
Какие ассоциации у тебя возникают, когда ты видишь пятна зеленого и красного рядом? Может, ты чувствуешь растворение границы дуальности, и что сейчас все существует одновременно, несмотря на контрасты… В моменте - и страсть, и умиротворение.. Огонь и тихое блаженство… Как тебе такое? Ощути.
Можешь пойти дальше и посмотреть, что происходит, когда пятна зеленого и красного попадают в бескрайнюю синеву. Почувствуй, меняется что-то? Может, проявляется какое-то более тонкое чувствование или новые смыслы встают?
Побудь немного в этом. Наблюдай, как ты внутри своих цветовых ощущений движешься, познавая себя еще глубже.