Увидеть больше,
чем привычную версию.

Иногда картина задевает то, что трудно назвать словами. Мы обращаем внимание на этот отклик — и начинаем исследовать собственное восприятие.

Что происходит
между вами
и картиной?

Что я вижу — и почему замечаю именно это? Где возникает напряжение? Какое чувство я спешу объяснить, исправить или убрать?

Мы создаём практики и программы, в которых встреча с искусством становится способом исследовать себя. Работаем с вниманием, телесным откликом, образами и творческими заданиями.

Начать можно без знания истории искусства и навыков рисования.

От первого взгляда
к своему опыту

Картина, стихотворение или музыка становятся началом исследования. Пройдите четыре шага.

Включите практику.
Побудьте с картиной.

Ведущий голос помогает направлять внимание. Можно начать с одного погружения по картинам Николая Рериха.

Николай Рерих

Матерь Мира

Медитативная практика

Николай Рерих

Страж порога

Встреча с внутренним сопротивлением

Николай Рерих

Выход в пустоту

Погружение в цвет «Отшельника»

Читайте.
Пробуйте в своём ритме.

Практики в текстовом формате: пошаговые упражнения по картинам. Можно возвращаться к инструкции и двигаться в своём темпе.

Николай Рерих

Войти в картину

«Моисей-водитель»: перемещаем внимание по картине и замечаем ощущения.

Рене Магритт

Превращение

«Человек в котелке»: исследуем ощущения формы, плотности и движения.

Марк Шагал

Глубина

«Венчание»: наблюдаем, как меняется чувствование картины.

Выбирайте материалы по теме или художнику.

Ведём исследование
вместе с вами

Авторы и ведущие программ — Полина Рожкова и Юлия Муратова.

Полина Рожкова

Эксперт по трансформации, художник, энергопрактик.

Соавтор и ведущая программ проекта.

Юлия Муратова

Эксперт по трансформации, энергопрактик, создатель текстов.

Соавтор и ведущая программ проекта.

Каждый замечает
что-то своё

Фрагменты отзывов участников. Полный текст можно открыть в каждой карточке.

И что можно выбрать такие виды деятельности (хотя бы в качестве хобби), где сам процесс приносит радость, успокоение, тогда это может стать ещё одним чудесным источником наполнения, вдохновения и ресурса. Начала рисовать.

ТатьянаИскусство присутствия

Хочу отметить, что для меня было непривычным обратить свое внимание на искусство и под другим углом посмотреть на картины.

АнастасияЗазеркалье Магритта

Вы создали доверительное, тёплое пространство, которое способствовало раскрытию мира "Зазеркалья".

ЕленаЗазеркалье Магритта

Возможно,
вы хотите спросить

Мои впечатления от прохождения и проживания курса «Искусство Присутствия». Это даже не курс, а это сама жизнь, но в более концентрированном и интенсивном её проживании. Глубокие и интересные практики и упражения подкрепляли мои заинтересованность и желание не выпадать из курса, проживать более осознанно то, с чем я сталкивалась в течение этого времени не только на проекте, но и в повседневной жизни. Благодаря курсу, и то, что на нём я смогла выходить в роль осознанного наблюдателя, быть более включённой в жизнь, — всё это способствовало тому, что я начала развивать в себе: 1. эмоциональную устойчивость. Через проживание, а не уход от разных эмоциональных состояний сначала в рамках курса, а затем перенос этого и на жизненные ситуации. Важным для меня было также вообще научиться различать свои эмоциональные состояния, программы, увидеть их. И тем самым, интегрируя это в повседневную жизнь, научиться "управлять" ими, чтобы они полностью не захватили меня и не продолжали управлять мной и моей жизнью.

2. умение выдерживать неопределённость и получать удовольствие от самого процесса. Именно благодаря этому осознанию и развивающемуся во мне умению, я вспомнила, что можно получать удовольствие не только от результатов, но и от самого процесса. И что можно выбрать такие виды деятельности (хотя бы в качестве хобби), где сам процесс приносит радость, успокоение, тогда это может стать ещё одним чудесным источником наполнения, вдохновения и ресурса. Начала рисовать.

3. умение смотреть вглубь себя, процессов и т. д. Это помогло мне увидеть искажения в восприятии, подмены, свои проекции и проекции других на меня. Появляется возможность смотреть на происходящее со стороны. Опять же: видеть в происходящем для себя точку роста, и курс даёт возможность (по мере готовности каждого, кто в него "заходит") начать взращивать в себе этого осознанного наблюдателя.

4. умение и понимание чувствовать, какие энергии я провожу в мир, как взаимодействую с миром, и он со мной. Как мы взаимоперетекаем.

5. умение видеть свой путь таким, какой он есть, принять его. И через это сознательно выбрать вместо программы самоуничтожения желание жить, жизнь во всей её полноте и во всех её многочисленных проявлениях. Благодарю Юлию и Полину, а также каждого, кто сопричастен к проведению этого светового потока для бОльшего количества человек. Благодарю Юлию и Полину, что они с такой самоотдачей, вдохновением и включённостью придали этому световому потоку, световым кодам более доступную форму, благодаря которой больше человек сможет вспомнить себя, распаковать свои же световые закладки и свой свет, чтобы сиять и светить ещё чище и шире.